Yoga postural

Description
Le yoga postural est une belle porte d'entrée dans la voie du yoga, on travaille avec le corps et le souffle, pour accéder très naturellement à un grand calme mental en fin de séance et de plus en plus durablement.
Nous pratiquons des postures de yoga traditionnel mais également des mouvements enchaînés plus modernes. A mon sens, ces deux approches sont vraiment complémentaires pour optimiser la pratique. Nous utilisons des supports pour accéder au maximum aux bienfaits des postures.
On se muscle, on s'étire, on travaille la synchronisation souffle/mouvement, la synchronisation des membres, on travaille l'équilibre, on fait des exercices de neurodynamique (préserve le bon fonctionnement des nerfs), on développe notre capacité respiratoire, on comprend mieux le fonctionnement du corps, on prend confiance en ses capacités, etc.
 A chaque séance et de façon durable, on préserve ou on retrouve un peu plus son capital santé et sa sérénité intérieure.
Pour moi, le yoga est une invitation à la légèreté et à la sérénité. Grâce à la mise en mouvement et à la concentration sur le corps, le mental se calme, les tensions s'apaisent, le regard sur ce qui nous entoure est rafraîchi.
Mes cours de yoga sont conçus pour tous les niveaux, offrant un espace où chacun.e peut explorer sa propre pratique à son rythme, car je propose toujours des adaptations selon les possibilités.


L'intervenante
Je suis Aurore, pratiquante en yoga depuis plus de 13 ans et profondément passionnée.
C'est l'un de mes professeurs, René Beaudouin, qui m'a offert l'opportunité merveilleuse d'enseigner le yoga en vue dans un premier temps de le remplacer lorsque c'était nécessaire. Rapidement, j'ai adoré transmettre ce que j'avais appris et compris dans mon corps. Ce que je transmets est inspiré de ma pratique en yoga Iyengar, où l'on développe l'endurance pour gagner en force et où l'on est attentifs aux alignements complémentaires à cette endurance.
Toutefois, je questionne sans cesse la pratique et j'ajuste mon enseignement selon les découvertes et les nouvelles réponses. Dans tous les cas, on adapte les postures pour optimiser les bienfaits et éviter tout désagrément.
Ce qui m'anime, c'est d'accompagner les pratiquant.e.s sur le chemin de leur paix intérieure par l'intermédiaire de leur corps, c'est que chacun.e puisse aiguiser sa conscience corporelle et trouver en elle ou lui un nouvel espace à explorer. C'est aussi que chacun.e puisse apprécier les mouvements qui lui font du bien selon ses besoins.


Formée en : 

• Yogathérapie : Institut Lionel Coudron
• Yoga et anatomie : Lise Noël et  Yoga Inari
• Yin yoga : l'univers de Céline
  Je participe dès que possible à des stages et conventions, pour continuer à découvrir et approfondir cette formidable discipline. 
  J'ai à cœur de vous accompagner avec bienveillance et douceur sur le chemin du mieux-être par le yoga.