Pilates - Yin Yoga

Description
On commence la séance avec le Pilates pour un travail en tonicité du schéma corporel en portant son attention sur la posture et la respiration. Puis nous poursuivons et terminons la séance avec le Yin Yoga en travaillant l'inaction consciente qui permettra, par la régulation du système nerveux, de passer progressivement d'un état d'alerte à un état de relâchement et de laisser-être.


Maureen Chauvel
Kinésithérapeute et professeure de Pilates depuis plusieurs années, je me suis récemment formée au Yin Yoga. J'ai tout de suite eu envie de coupler ces deux dernières disciplines que je trouve complémentaires et parfaitement adaptées à une activité physique accessible à tous dans un objectif de prévention santé.